銅 3 mg分の食品（1061〜1070）

• 

  0.01 mg

  （可食部20 gあたり）

  いちご（ジャム、高糖度）
  × 300
• 

  0.01 mg

  （可食部20 gあたり）

  あんず（ジャム、低糖度）
  × 300
• 

  0.01 mg

  （可食部20 gあたり）

  あんず（缶詰）
  × 300
• 

  0.02 mg

  （可食部80 gあたり）

  わさび（根茎、生）
  × 150
• 

  0.08 mg

  （可食部420 gあたり）

  リーキ（りん茎葉、生）
  × 37.5
• 

  0.04 mg

  （可食部120 gあたり）

  赤ピーマン（果実、油いため）
  × 75
• 

  0.03 mg

  （可食部120 gあたり）

  赤ピーマン（果実、生）
  × 100
• 

  0.04 mg

  （可食部140 gあたり）

  はやとうり（果実、生）
  × 75
• 

  0.57 mg

  （可食部2100 gあたり）

  はくさい（結球葉、ゆで）
  × 5.3
• 

  0.59 mg

  （可食部2100 gあたり）

  はくさい（結球葉、生）
  × 5.1