銅を多く含む食品
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
ほたるいか（くん製）
12 mg
ほたるいか（つくだ煮）
6.22 mg
うし（レバー、生）
5.3 mg
えび、加工品（干しえび）
5.17 mg
ココア（ピュアココア）
3.8 mg
しゃこ（ゆで）
3.46 mg
ほたるいか（生）
3.42 mg
さくらえび（素干し）
3.34 mg
エスカルゴ（水煮缶詰）
3.07 mg
ほたるいか（ゆで）
2.97 mg
いいだこ（生）
2.96 mg
カキ（くん製油漬缶詰）
2.81 mg
さくらえび（煮干し）
2.61 mg
おきあみ（生）
2.3 mg
紅茶（茶）
2.1 mg
さくらえび（ゆで）
2.05 mg
バジル（粉）
1.99 mg
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
1.95 mg
えごま（乾）
1.93 mg
いか、加工品（塩辛）
1.91 mg
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