銅 1 mg分の果実類
（21〜30）
0.18 mg
（可食部285 gあたり）
かりん（生）
×
5.6
0.02 mg
（可食部120 gあたり）
あけび（果肉、生）
×
50
0.09 mg
（可食部120 gあたり）
レモン（全果、生）
×
11.1
0.33 mg
（可食部480 gあたり）
ネクタリン（生）
×
3
0.29 mg
（可食部550 gあたり）
マンゴー（生）
×
3.4
0.04 mg
（可食部50 gあたり）
さくらんぼ（米国産、生）
×
25
0.02 mg
（可食部30 gあたり）
かき（干しがき）
×
50
0.01 mg
（可食部68 gあたり）
マンゴスチン（生）
×
100
0.02 mg
（可食部30 gあたり）
パイナップル（缶詰）
×
50
0.01 mg
（可食部20 gあたり）
うめ（梅漬、調味漬）
×
100
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1
2
3
…
12
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