銅 0.4 mg分の野菜類
(461〜470)
0.04 mg
(可食部140 gあたり)
はやとうり(果実、生)
×
10
0.57 mg
(可食部2100 gあたり)
はくさい(結球葉、ゆで)
×
0.7
0.59 mg
(可食部2100 gあたり)
はくさい(結球葉、生)
×
0.7
0.03 mg
(可食部100 gあたり)
こねぎ(葉、生)
×
13.3
0.01 mg
(可食部39 gあたり)
だいこん(漬物、べったら漬)
×
40
0.02 mg
(可食部80 gあたり)
だいこん(葉、ゆで)
×
20
0.02 mg
(可食部120 gあたり)
セロリー(葉柄、生)
×
20
0.12 mg
(可食部430 gあたり)
ずいき(生ずいき、生)
×
3.3
0.13 mg
(可食部580 gあたり)
しろうり(果実、生)
×
3.1
0.21 mg
(可食部805 gあたり)
グリーンボール(結球葉、生)
×
1.9
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1
…
24
25
26
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