銅 3 mg分の野菜類（161〜170）

• 

  0.08 mg

  （可食部165 gあたり）

  サニーレタス（葉、生）
  × 37.5
• 

  0.03 mg

  （可食部50 gあたり）

  ブラックマッペもやし（ゆで）
  × 100
• 

  0.01 mg

  （可食部20 gあたり）

  みょうが（花穂、生）
  × 300
• 

  0.03 mg

  （可食部50 gあたり）

  切りみつば（葉、ゆで）
  × 100
• 

  0.18 mg

  （可食部410 gあたり）

  ふき（葉柄、ゆで）
  × 16.7
• 

  0.12 mg

  （可食部410 gあたり）

  ふき（葉柄、生）
  × 25
• 

  0.01 mg

  （可食部20 gあたり）

  のざわな（漬物、塩漬）
  × 300
• 

  0.05 mg

  （可食部100 gあたり）

  ミニキャロット（根、生）
  × 60
• 

  0.01 mg

  （可食部10 gあたり）

  にんじん（根、冷凍）
  × 300
• 

  0.1 mg

  （可食部200 gあたり）

  にがうり（果実、油いため）
  × 30