銅 8 mg分の野菜類（161〜170）

0.08 mg

（可食部165 gあたり）
サニーレタス（葉、生）
× 100
0.03 mg

（可食部50 gあたり）
ブラックマッペもやし（ゆで）
× 267
0.01 mg

（可食部20 gあたり）
みょうが（花穂、生）
× 800
0.03 mg

（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、ゆで）
× 267
0.18 mg

（可食部410 gあたり）
ふき（葉柄、ゆで）
× 44.4
0.12 mg

（可食部410 gあたり）
ふき（葉柄、生）
× 66.7
0.01 mg

（可食部20 gあたり）
のざわな（漬物、塩漬）
× 800
0.05 mg

（可食部100 gあたり）
ミニキャロット（根、生）
× 160
0.01 mg

（可食部10 gあたり）
にんじん（根、冷凍）
× 800
0.1 mg

（可食部200 gあたり）
にがうり（果実、油いため）
× 80

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