シスチンの少ない食品
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
日本ぐり（生）
44 mg
アボカド（生）
44 mg
ブロッコリー（花序、生）
45 mg
さといも（球茎、生）
46 mg
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
49 mg
にわとり（皮、もも、生）
49 mg
なまこ（生）
50 mg
ほうれんそう（葉、冷凍）
51 mg
米、水稲めし（精白米）
53 mg
おにぎり
58 mg
豆乳（豆乳）
59 mg
焼きおにぎり
60 mg
ボーロ（衛生ボーロ）
60 mg
トウモロコシ（未熟種子、生）
63 mg
ポテトチップス
63 mg
しょうゆ（うすくちしょうゆ）
64 mg
ニンニク（りん茎、生）
65 mg
きりたんぽ
68 mg
グリーンピース（生）
70 mg
あさり（生）
79 mg
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