食物繊維（不溶性）の含有量（穀類）
（21〜30）
1.4 g
（可食部50 gあたり）
大麦（米粒麦）
0.1 g
（可食部5 gあたり）
焼きふ（観世ふ）
0.2 g
（可食部10 gあたり）
パン粉（乾燥）
0.3 g
（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーングリッツ）
0.5 g
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
0.1 g
（可食部5 gあたり）
焼きふ（板ふ）
0.2 g
（可食部10 gあたり）
とうもろこし（コーンフレーク）
2.1 g
（可食部100 gあたり）
干しそば（乾）
0.4 g
（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
1.3 g
（可食部70 gあたり）
食パン
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