食物繊維（不溶性）の含有量（食品）
（141〜150）
0.8 g
（可食部40 gあたり）
えだまめ（ゆで）
1.6 g
（可食部40 gあたり）
あしたば（茎葉、生）
0.4 g
（可食部10 gあたり）
じゃがいも（乾燥マッシュポテト）
1.1 g
（可食部30 gあたり）
エリンギ（生）
1.2 g
（可食部30 gあたり）
からしな（塩漬）
3 g
（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、生）
1.6 g
（可食部40 gあたり）
あしたば（茎葉、ゆで）
0.4 g
（可食部15 gあたり）
日本ぐり（生）
2 g
（可食部50 gあたり）
納豆（挽きわり納豆）
0.8 g
（可食部20 gあたり）
ひえ（精白粒）
<
1
…
15
…
128
>
