食物繊維（不溶性）の含有量（食品）（161〜170）

5.9 g

（可食部234 gあたり）
アボカド（生）
2 g

（可食部80 gあたり）
わさび（根茎、生）
0.7 g

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、ゆで）
0.9 g

（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、ゆで）
0.9 g

（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、生）
2.6 g

（可食部72 gあたり）
ライ麦パン
1.1 g

（可食部30 gあたり）
大麦（押麦）
0.6 g

（可食部18 gあたり）
米みそ（赤色辛みそ）
0.9 g

（可食部25 gあたり）
ちゃつう
1.8 g

（可食部50 gあたり）
かのこ

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