食物繊維（不溶性）の含有量（食品）
（171〜180）
3.2 g
（可食部90 gあたり）
ひらたけ（ゆで）
0.3 g
（可食部10 gあたり）
うすひらたけ（生）
3 g
（可食部100 gあたり）
えのきたけ（生）
3.5 g
（可食部100 gあたり）
にら（葉、ゆで）
6.3 g
（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、生）
1.2 g
（可食部33 gあたり）
さつまいも（蒸し切干）
0.4 g
（可食部10 gあたり）
そば粉（全層粉）
1.4 g
（可食部40 gあたり）
ねりきり
3.6 g
（可食部105 gあたり）
まいたけ（ゆで）
4.3 g
（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（生）
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