食物繊維（不溶性）の含有量（食品）
（371〜380）
8 g
（可食部420 gあたり）
リーキ（りん茎葉、ゆで）
1 g
（可食部50 gあたり）
だいずもやし（ゆで）
2.7 g
（可食部160 gあたり）
なす（果実、生）
1.7 g
（可食部110 gあたり）
しょうが（根茎、生）
0.4 g
（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
5.4 g
（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、水煮）
1.3 g
（可食部70 gあたり）
食パン
0.2 g
（可食部10 gあたり）
マッシュルーム（生）
7 g
（可食部515 gあたり）
パパイア（未熟、生）
1.4 g
（可食部90 gあたり）
キウイフルーツ（生）
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