食物繊維（不溶性）の含有量（食品）
（391〜400）
1 g
（可食部60 gあたり）
さんとうさい（葉、生）
2.6 g
（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、ゆで）
0.3 g
（可食部20 gあたり）
くわい（塊茎、生）
6.5 g
（可食部400 gあたり）
やまといも（塊根、生）
2.1 g
（可食部130 gあたり）
さつまいも（塊根、生）
0.2 g
（可食部10 gあたり）
パン粉（生）
3.2 g
（可食部180 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（乾）
3.2 g
（可食部180 gあたり）
干しうどん（乾）
0.4 g
（可食部35 gあたり）
あけび（果皮、生）
0.3 g
（可食部17 gあたり）
わさび（わさび漬）
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