食物繊維（不溶性）を多く含む食品
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
そらまめ（全粒、乾）
8 g
いんげんまめ（こしあん）
8 g
グリーンピース（ゆで）
7.7 g
いちじく（乾）
7.6 g
中国ぐり（甘ぐり）
7.5 g
ホースラディシュ（根茎、生）
7.4 g
とうもろこし（コーンミール）
7.4 g
すだち（果皮、生）
7.3 g
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
7.2 g
えんどう（全粒、ゆで）
7.2 g
グリーンピース（生）
7.1 g
らくがん（もろこしらくがん）
7 g
ラッカセイ（乾）
7 g
よもぎ（葉、ゆで）
6.9 g
よもぎ（葉、生）
6.9 g
つくし（胞子茎、生）
6.9 g
ラッカセイ（いり）
6.9 g
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
6.9 g
クルミ（いり）
6.9 g
べにばないんげん（全粒、ゆで）
6.9 g
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