食物繊維（不溶性）の少ない食品
（1441〜1460位）
（可食部100 gあたり）
わらび（生わらび、生）
2.8 g
ブルーベリー（生）
2.8 g
こんにゃく（しらたき）
2.9 g
あずき（ゆで小豆缶詰）
2.9 g
納豆（五斗納豆）
2.9 g
トウミョウ（茎葉、生）
2.9 g
おおさかしろな（塩漬）
2.9 g
ぜんまい（生ゼンマイ、若芽、ゆで）
2.9 g
たけのこ（若茎、ゆで）
2.9 g
ブロッコリー（花序、ゆで）
2.9 g
オリーブ（ピクルス、スタッフド）
2.9 g
ぶどう（干しぶどう）
2.9 g
レモン（全果、生）
2.9 g
中華まんじゅう（肉まん）
2.9 g
小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
2.9 g
ポテトチップス（成形ポテトチップス）
2.9 g
チョコレート（ミルクチョコレート）
2.9 g
あわ（精白粒）
3 g
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
3 g
金山寺みそ
3 g
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