食物繊維（不溶性）の少ない食品
（1521〜1540位）
（可食部100 gあたり）
オクラ（果実、生）
3.6 g
オクラ（果実、ゆで）
3.6 g
そらまめ（未熟豆、ゆで）
3.6 g
のびる（りん茎葉、生）
3.6 g
わさび（根茎、生）
3.6 g
アボカド（生）
3.6 g
ゆず（果皮、生）
3.6 g
らくがん（麦らくがん）
3.6 g
はるさめ（緑豆はるさめ、乾）
3.7 g
そらまめ（ふき豆、煮豆）
3.7 g
ザーサイ（漬物）
3.7 g
ブロッコリー（花序、生）
3.7 g
トウバンジャン
3.7 g
なす（漬物、しば漬）
3.8 g
ひのな（甘酢漬）
3.8 g
芽キャベツ（結球葉、ゆで）
3.8 g
プルーン（乾）
3.8 g
ブルーベリー（ジャム）
3.8 g
ごかぼう
3.8 g
ひえ（精白粒）
3.9 g
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