食物繊維（不溶性）の少ない食品
（1601〜1620位）
（可食部100 gあたり）
なつめやし（乾）
5.5 g
即席みそ（粉末タイプ）
5.5 g
とち（蒸し）
5.6 g
つくし（胞子茎、ゆで）
5.6 g
麦みそ
5.6 g
めたで（芽ばえ、生）
5.7 g
カシューナッツ（フライ、味付け）
5.9 g
えだまめ（冷凍）
5.9 g
そば粉（表層粉）
6 g
納豆（寺納豆）
6 g
スイカの種（いり、味付け）
6 g
きんつば
6 g
だいず、全粒（日本産、ゆで）
6.1 g
ひまわりの種（フライ、味付け）
6.1 g
グリーンピース（水煮缶詰）
6.1 g
えんばく（オートミール）
6.2 g
マカダミアナッツ（いり、味付け）
6.2 g
パセリ（葉、生）
6.2 g
アマランサス（玄穀）
6.3 g
日本ぐり（ゆで）
6.3 g
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