食物繊維（不溶性）の含有量（食品）
（ラ行） （31〜40）
2.6 g
（可食部270 gあたり）
レタス（結球葉、生）
5.2 g
（可食部265 gあたり）
レッドキャベツ（結球葉、生）
3.4 g
（可食部120 gあたり）
レモン（全果、生）
0 g
（可食部5 gあたり）
レモン（果汁、生）
4.3 g
（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、ゆで）
3 g
（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、生）
2.4 g
（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
(0)
（可食部19 gあたり）
練乳（加糖練乳）
(0)
（可食部16 gあたり）
練乳（無糖練乳）
0.2 g
（可食部10 gあたり）
ロケットサラダ（葉、生）
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