食物繊維（不溶性）の含有量（食品）
（ワ行） （11〜13）
14.4 g
（可食部30 gあたり）
わらび（干しわらび、乾）
0.8 g
（可食部30 gあたり）
わらび（生わらび、生）
0.8 g
（可食部30 gあたり）
わらび（生わらび、ゆで）
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