食物繊維（不溶性）を多く含む豆類
（可食部100 gあたり）
あずき（あん、さらしあん）
26.6 g
べにばないんげん（全粒、乾）
25.5 g
たけあずき（全粒、乾）
20.7 g
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
19.9 g
大豆たんぱく（濃縮大豆たんぱく）
19.5 g
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
18.7 g
ささげ（全粒、乾）
17.1 g
えんどう（塩豆）
16.8 g
あずき（全粒、乾）
16.6 g
らいまめ（全粒、乾）
16.5 g
だいず、全粒（ブラジル産、乾）
16.3 g
えんどう（全粒、乾）
16.2 g
レンズまめ（全粒、乾）
16 g
いんげんまめ（全粒、乾）
16 g
だいず、全粒（日本産、乾）
15.3 g
ひよこまめ（全粒、乾）
15.1 g
きな粉（全粒大豆）
15 g
だいず、全粒（米国産、乾）
15 g
だいず、全粒（中国産、乾）
14.7 g
りょくとう（全粒、乾）
14 g
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