食物繊維（不溶性）の含有量（野菜類）（191〜200）

1 g

（可食部60 gあたり）
タアサイ（葉、生）
1.4 g

（可食部95 gあたり）
サラダナ（葉、生）
4.8 g

（可食部300 gあたり）
ひろしまな（塩漬）
0.8 g

（可食部50 gあたり）
黄にら（葉、生）
0.4 g

（可食部25 gあたり）
トウモロコシ（缶詰、クリームスタイル）
1.4 g

（可食部90 gあたり）
つるむらさき（茎葉、生）
0.2 g

（可食部10 gあたり）
かいわれだいこん（芽ばえ、生）
0.2 g

（可食部10 gあたり）
しろうり（漬物、奈良漬）
2.1 g

（可食部130 gあたり）
かぶ（漬物、塩漬、根、皮むき）
3.9 g

（可食部260 gあたり）
おおさかしろな（葉、ゆで）

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