食物繊維（不溶性）の含有量（野菜類）（71〜80）

5.4 g

（可食部180 gあたり）
なばな（洋種、茎葉、生）
5.4 g

（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
0.1 g

（可食部5 gあたり）
しかくまめ（若ざや、生）
0.9 g

（可食部30 gあたり）
きょうな（塩漬）
8.4 g

（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、ゆで）
8 g

（可食部275 gあたり）
たけのこ（若茎、ゆで）
0.9 g

（可食部30 gあたり）
おおさかしろな（塩漬）
5.3 g

（可食部230 gあたり）
トウミョウ（茎葉、生）
0.8 g

（可食部30 gあたり）
わらび（生わらび、生）
3.9 g

（可食部140 gあたり）
ゆりね（りん茎、ゆで）

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