食物繊維（不溶性）の少ない野菜類
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
ほうれんそう（葉、冷凍）
2.5 g
わけぎ（葉、生）
2.5 g
わらび（生わらび、ゆで）
2.5 g
アーティチョーク（花らい、生）
2.6 g
あさつき（葉、生）
2.6 g
かぶ（葉、生）
2.6 g
西洋かぼちゃ（果実、生）
2.6 g
きく（花びら、生）
2.6 g
しゅんぎく（葉、ゆで）
2.6 g
つるむらさき（茎葉、ゆで）
2.6 g
トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
2.6 g
トウモロコシ（缶詰、ホールカーネルスタイル）
2.6 g
のざわな（漬物、調味漬）
2.6 g
糸みつば（葉、ゆで）
2.6 g
さやえんどう（若ざや、生）
2.7 g
きゅうり（漬物、しょうゆ漬）
2.7 g
トウモロコシ（未熟種子、生）
2.7 g
みずかけな（塩漬）
2.7 g
根みつば（葉、ゆで）
2.7 g
モロヘイヤ（茎葉、ゆで）
2.7 g
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