食物繊維（水溶性）の含有量（食品）
（21〜30）
1.9 g
（可食部55 gあたり）
ニンニク（りん茎、生）
0.4 g
（可食部10 gあたり）
切干しだいこん
3.6 g
（可食部100 gあたり）
大麦（大麦めん、乾）
0.3 g
（可食部10 gあたり）
プルーン（乾）
1.3 g
（可食部100 gあたり）
ゆず（果皮、生）
1 g
（可食部30 gあたり）
いちじく（乾）
4.2 g
（可食部140 gあたり）
ゆりね（りん茎、生）
0.7 g
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、乾）
4.5 g
（可食部140 gあたり）
ゆりね（りん茎、ゆで）
0.5 g
（可食部15 gあたり）
ライ麦（全粒粉）
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