食物繊維（総量）の含有量（藻類）
（ワ行）
1.8 g
（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
1.6 g
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
1.6 g
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
2.9 g
（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
0.5 g
（可食部10 gあたり）
わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
1.8 g
（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
1.7 g
（可食部50 gあたり）
わかめ（めかぶわかめ、生）
0.6 g
（可食部20 gあたり）
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
1.1 g
（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
