食物繊維（総量）の含有量（食品）
（1〜10）
14.4 g
（可食部18 gあたり）
こんにゃく（精粉）
7.4 g
（可食部10 gあたり）
てんぐさ（角寒天）
3.4 g
（可食部5 gあたり）
しろきくらげ（乾）
17.4 g
（可食部30 gあたり）
わらび（干しわらび、乾）
8.6 g
（可食部15 gあたり）
きくらげ（乾）
2.4 g
（可食部5 gあたり）
あらめ（蒸し干し）
2.3 g
（可食部5 gあたり）
せん茶（茶）
1.4 g
（可食部3 gあたり）
トウガラシ（果実、乾）
2.2 g
（可食部5 gあたり）
玉露（茶）
2.2 g
（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
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