食物繊維(総量) 17 g分の食品
(481〜490)
0.2 g
(可食部10 gあたり)
マッシュルーム(生)
×
85
3.3 g
(可食部205 gあたり)
れんこん(根茎、生)
×
5.2
3.1 g
(可食部165 gあたり)
サニーレタス(葉、生)
×
5.5
1 g
(可食部50 gあたり)
黄にら(葉、生)
×
17
5.6 g
(可食部350 gあたり)
トレビス(葉、生)
×
3
0.3 g
(可食部15 gあたり)
しょうが(漬物、甘酢漬)
×
56.7
34 g
(可食部1700 gあたり)
キャベツ(結球葉、ゆで)
×
0.5
2.6 g
(可食部130 gあたり)
かぶ(漬物、ぬかみそ漬、根、皮つき)
×
6.5
2.6 g
(可食部130 gあたり)
かぶ(漬物、塩漬、根、皮むき)
×
6.5
0.4 g
(可食部20 gあたり)
さといも(球茎、冷凍)
×
42.5
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1
…
49
…
78
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