食物繊維（総量） 21 g分の食品（231〜240）

0.8 g

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、ゆで）
× 26.3
0.5 g

（可食部16 gあたり）
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、葉）
× 42
0.4 g

（可食部10 gあたり）
パン粉（乾燥）
× 52.5
1 g

（可食部25 gあたり）
チョコレート（ミルクチョコレート）
× 21
3.3 g

（可食部100 gあたり）
えのきたけ（生）
× 6.4
14.3 g

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮つき、生）
× 1.5
0.8 g

（可食部20 gあたり）
だいこん（漬物、福神漬）
× 26.3
4 g

（可食部105 gあたり）
中華まんじゅう（肉まん）
× 5.3
1 g

（可食部25 gあたり）
ちゃつう
× 21
1.9 g

（可食部50 gあたり）
かのこ
× 11.1

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