食物繊維（総量）の含有量（食品）
（241〜250）
0.3 g
（可食部10 gあたり）
うすひらたけ（生）
2.1 g
（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、ゆで）
2.1 g
（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、生）
9 g
（可食部245 gあたり）
さつまいも（塊根、蒸し）
0.2 g
（可食部5 gあたり）
焼きふ（板ふ）
9.3 g
（可食部250 gあたり）
カレールウ
3.3 g
（可食部90 gあたり）
ひらたけ（ゆで）
4.7 g
（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（生）
0.7 g
（可食部18 gあたり）
オリーブ（ピクルス、スタッフド）
10.7 g
（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、ゆで）
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