食物繊維（総量）の含有量（食品）（261〜270）

1.8 g

（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
3.8 g

（可食部105 gあたり）
まいたけ（ゆで）
1.2 g

（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
1 g

（可食部30 gあたり）
わらび（生わらび、生）
8.6 g

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、ゆで）
12.4 g

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、生）
0.4 g

（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、ゆで）
2.9 g

（可食部80 gあたり）
だいこん（葉、ゆで）
0.4 g

（可食部12 gあたり）
ししとうがらし（果実、油いため）
0.4 g

（可食部12 gあたり）
ししとうがらし（果実、生）

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