食物繊維（総量） 30 g分の食品（561〜570）

• 

  1.5 g

  （可食部100 gあたり）

  てんぐさ（寒天）
  × 20
• 

  4.3 g

  （可食部340 gあたり）

  りんご（生）
  × 7
• 

  3.2 g

  （可食部330 gあたり）

  はっさく（砂じょう、生）
  × 9.4
• 

  12.4 g

  （可食部1500 gあたり）

  パイナップル（生）
  × 2.4
• 

  0.8 g

  （可食部50 gあたり）

  りょくとうもやし（ゆで）
  × 37.5
• 

  27 g

  （可食部1800 gあたり）

  とうがん（果実、ゆで）
  × 1.1
• 

  1.9 g

  （可食部160 gあたり）

  チンゲンサイ（葉、ゆで）
  × 15.8
• 

  3 g

  （可食部200 gあたり）

  たまねぎ（りん茎、水さらし）
  × 10
• 

  1.2 g

  （可食部120 gあたり）

  セロリー（葉柄、生）
  × 25
• 

  4.3 g

  （可食部285 gあたり）

  きゅうり（漬物、ぬかみそ漬）
  × 7