食物繊維（総量） 30 g分の食品（611〜620）

• 

  0.6 g

  （可食部50 gあたり）

  りょくとうもやし（生）
  × 50
• 

  3.2 g

  （可食部410 gあたり）

  ふき（葉柄、生）
  × 9.4
• 

  2 g

  （可食部155 gあたり）

  黄ピーマン（果実、油いため）
  × 15
• 

  1.8 g

  （可食部155 gあたり）

  黄ピーマン（果実、生）
  × 16.7
• 

  25.7 g

  （可食部2100 gあたり）

  はくさい（結球葉、生）
  × 1.2
• 

  1.2 g

  （可食部90 gあたり）

  トマト（缶詰、ホール）
  × 25
• 

  16.4 g

  （可食部1800 gあたり）

  とうがん（果実、生）
  × 1.8
• 

  13.3 g

  （可食部1200 gあたり）

  だいこん（根、皮むき、生）
  × 2.3
• 

  1.6 g

  （可食部127 gあたり）

  ズッキーニ（果実、生）
  × 18.8
• 

  1.5 g

  （可食部120 gあたり）

  きゅうり（漬物、塩漬）
  × 20