食物繊維（総量） 30 g分の食品（691〜700）

0.1 g

（可食部21 gあたり）
あんず（ジャム、高糖度）
× 300
1.1 g

（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ミックスジュース）
× 27.3
1.1 g

（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ジュース）
× 27.3
0.5 g

（可食部75 gあたり）
厚揚げ
× 60
0.1 g

（可食部15 gあたり）
道明寺粉
× 300
1.3 g

（可食部190 gあたり）
干しうどん（ゆで）
× 23.1
0.2 g

（可食部40 gあたり）
チョコレート（ホワイトチョコレート）
× 150
0.5 g

（可食部75 gあたり）
ショートケーキ
× 60
0.1 g

（可食部15 gあたり）
米菓（甘辛せんべい）
× 300
0.2 g

（可食部40 gあたり）
カステラ
× 150

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