食物繊維（総量） 30 g分の食品（741〜750）

• 

  0.5 g

  （可食部150 gあたり）

  豆乳（調製豆乳）
  × 60
• 

  0.5 g

  （可食部180 gあたり）

  豆腐（ゆし豆腐）
  × 60
• 

  0.5 g

  （可食部165 gあたり）

  豆腐（充てん豆腐）
  × 60
• 

  1.2 g

  （可食部400 gあたり）

  豆腐（絹ごし豆腐）
  × 25
• 

  0.5 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲五分かゆ（玄米）
  × 60
• 

  0.5 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲全かゆ（半つき米）
  × 60
• 

  0.5 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（精白米）
  × 60
• 

  0.4 g

  （可食部180 gあたり）

  ビール（黒）
  × 75
• 

  0.1 g

  （可食部45 gあたり）

  シュークリーム
  × 300
• 

  0.1 g

  （可食部120 gあたり）

  ライム（果汁、生）
  × 300