食物繊維（総量）の含有量（食品）
（ハ行） （51〜60）
8.5 g
（可食部515 gあたり）
パパイア（未熟、生）
7.4 g
（可食部520 gあたり）
パパイア（完熟、生）
0.2 g
（可食部13 gあたり）
パフパイ
0.4 g
（可食部10 gあたり）
パン粉（乾燥）
0.3 g
（可食部10 gあたり）
パン粉（生）
0 g
（可食部100 gあたり）
パーム油
0.9 g
（可食部20 gあたり）
ひえ（精白粒）
0.6 g
（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
2.2 g
（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
0.8 g
（可食部20 gあたり）
ひとえぐさ（つくだ煮）
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