食物繊維（総量）を多く含む食品
（181〜200位）
（可食部100 gあたり）
大麦（大麦めん、乾）
6.3 g
マカダミアナッツ（いり、味付け）
6.2 g
ごぼう（根、ゆで）
6.1 g
ラッカセイ（ピーナッツバター）
6.1 g
ゆりね（りん茎、ゆで）
6 g
モロヘイヤ（茎葉、生）
5.9 g
グリーンピース（冷凍）
5.9 g
納豆（挽きわり納豆）
5.9 g
そらまめ（おたふく豆、煮豆）
5.9 g
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
5.9 g
さつまいも（蒸し切干）
5.9 g
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
5.8 g
ニンニク（りん茎、生）
5.7 g
トウガラシ（葉・果実、生）
5.7 g
ごぼう（根、生）
5.7 g
あずき（あん、つぶしあん）
5.7 g
米みそ（甘みそ）
5.6 g
三島豆
5.6 g
甘納豆（いんげんまめ）
5.6 g
あしたば（茎葉、生）
5.6 g
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