食物繊維（総量）を多く含む食品
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
りょくとう（全粒、ゆで）
5.2 g
わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
5.1 g
マルメロ（生）
5.1 g
グァバ（生）
5.1 g
からしな（塩漬）
5 g
オクラ（果実、生）
5 g
えだまめ（生）
5 g
米みそ（淡色辛みそ）
4.9 g
甘納豆（えんどう）
4.9 g
レモン（全果、生）
4.9 g
納豆（五斗納豆）
4.9 g
ポテトチップス（成形ポテトチップス）
4.8 g
ぶなしめじ（ゆで）
4.8 g
いんげんまめ（豆きんとん）
4.8 g
トマトペースト
4.7 g
甘納豆（あずき）
4.7 g
まつたけ（生）
4.7 g
しいたけ（生しいたけ、ゆで）
4.7 g
ラズベリー（生）
4.7 g
ひのな（甘酢漬）
4.7 g
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