食物繊維（総量）の少ない食品
（1381〜1400位）
（可食部100 gあたり）
やなぎまつたけ（生）
3 g
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
3 g
くりまんじゅう
3 g
乾パン
3.1 g
じゃがいも（フライドポテト）
3.1 g
トウミョウ（茎葉、生）
3.1 g
さやえんどう（若ざや、ゆで）
3.1 g
おおさかしろな（塩漬）
3.1 g
ずいき（干しずいき、ゆで）
3.1 g
つるむらさき（茎葉、ゆで）
3.1 g
トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
3.1 g
のざわな（漬物、調味漬）
3.1 g
ほうれんそう（葉、冷凍）
3.1 g
ようさい（茎葉、生）
3.1 g
らっきょう（甘酢漬）
3.1 g
わけぎ（葉、ゆで）
3.1 g
あけび（果皮、生）
3.1 g
ホワイトサポテ（生）
3.1 g
カステラまんじゅう
3.1 g
もなか
3.1 g
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