食物繊維（総量） 12 g分のきのこ類（21〜29）

0.4 g

（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、生）
× 30
0.9 g

（可食部28 gあたり）
マッシュルーム（ゆで）
× 13.3
0.7 g

（可食部20 gあたり）
なめこ（生）
× 17.1
0.6 g

（可食部18 gあたり）
マッシュルーム（水煮缶詰）
× 20
1.6 g

（可食部60 gあたり）
やなぎまつたけ（生）
× 7.5
2.6 g

（可食部105 gあたり）
まいたけ（生）
× 4.6
0.5 g

（可食部20 gあたり）
なめこ（ゆで）
× 24
2.2 g

（可食部90 gあたり）
ひらたけ（生）
× 5.5
0.2 g

（可食部10 gあたり）
マッシュルーム（生）
× 60

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