食物繊維（総量）の含有量（野菜類）
（191〜200）
3.4 g
（可食部160 gあたり）
なす（果実、ゆで）
1.2 g
（可食部60 gあたり）
タアサイ（葉、ゆで）
9 g
（可食部430 gあたり）
ずいき（生ずいき、ゆで）
1.8 g
（可食部110 gあたり）
しょうが（根茎、生）
2 g
（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
3.3 g
（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、生）
3.1 g
（可食部165 gあたり）
サニーレタス（葉、生）
1 g
（可食部50 gあたり）
黄にら（葉、生）
5.6 g
（可食部350 gあたり）
トレビス（葉、生）
0.3 g
（可食部15 gあたり）
しょうが（漬物、甘酢漬）
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