食物繊維（総量）の含有量（野菜類）
（21〜30）
0.7 g
（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、ゆで）
2.6 g
（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、生）
0.3 g
（可食部5 gあたり）
めたで（芽ばえ、生）
2.6 g
（可食部42 gあたり）
トウガラシ（葉・果実、油いため）
13.1 g
（可食部215 gあたり）
ごぼう（根、ゆで）
8.4 g
（可食部140 gあたり）
ゆりね（りん茎、ゆで）
1.1 g
（可食部25 gあたり）
モロヘイヤ（茎葉、生）
0.6 g
（可食部10 gあたり）
グリーンピース（冷凍）
2.9 g
（可食部55 gあたり）
ニンニク（りん茎、生）
1 g
（可食部42 gあたり）
トウガラシ（葉・果実、生）
<
1
2
3
…
28
>
