食物繊維（総量） 30 g分の野菜類（11〜20）

• 

  0.9 g

  （可食部10 gあたり）

  グリーンピース（ゆで）
  × 33.3
• 

  4.6 g

  （可食部265 gあたり）

  アーティチョーク（花らい、ゆで）
  × 6.5
• 

  13.5 g

  （可食部220 gあたり）

  ホースラディシュ（根茎、生）
  × 2.2
• 

  0.7 g

  （可食部10 gあたり）

  つくし（胞子茎、生）
  × 42.9
• 

  0.4 g

  （可食部5 gあたり）

  グリーンピース（生）
  × 75
• 

  0.1 g

  （可食部1 gあたり）

  しそ（葉、生）
  × 300
• 

  2.9 g

  （可食部80 gあたり）

  えだまめ（冷凍）
  × 10.3
• 

  0.7 g

  （可食部10 gあたり）

  とんぶり（ゆで）
  × 42.9
• 

  0.8 g

  （可食部12 gあたり）

  グリーンピース（水煮缶詰）
  × 37.5
• 

  1.5 g

  （可食部25 gあたり）

  パセリ（葉、生）
  × 20