食物繊維（総量） 30 g分の野菜類（201〜210）

• 

  34 g

  （可食部1700 gあたり）

  キャベツ（結球葉、ゆで）
  × 0.9
• 

  2.6 g

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮つき）
  × 11.5
• 

  2.6 g

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（漬物、塩漬、根、皮むき）
  × 11.5
• 

  4.6 g

  （可食部257 gあたり）

  リーフレタス（葉、生）
  × 6.5
• 

  0.2 g

  （可食部10 gあたり）

  かいわれだいこん（芽ばえ、生）
  × 150
• 

  1.1 g

  （可食部60 gあたり）

  タアサイ（葉、生）
  × 27.3
• 

  2.6 g

  （可食部160 gあたり）

  こまつな（葉、生）
  × 11.5
• 

  2.5 g

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（漬物、塩漬、根、皮つき）
  × 12
• 

  1.5 g

  （可食部95 gあたり）

  サラダナ（葉、生）
  × 20
• 

  0.5 g

  （可食部30 gあたり）

  はくさい（漬物、塩漬）
  × 60