食物繊維（総量） 30 g分の野菜類（271〜275）

• 

  2.1 g

  （可食部220 gあたり）

  トマト（果実、生）
  × 14.3
• 

  0.2 g

  （可食部20 gあたり）

  じゅんさい（若葉、水煮びん詰）
  × 150
• 

  1.1 g

  （可食部150 gあたり）

  トマト（缶詰、ミックスジュース）
  × 27.3
• 

  1.1 g

  （可食部150 gあたり）

  トマト（缶詰、ジュース）
  × 27.3
• 

  0.3 g

  （可食部150 gあたり）

  にんじん（ジュース、缶詰）
  × 100