ドコサヘキサエン酸（DHA）の含有量（魚介類）
（131〜140）
196 mg
（可食部170 gあたり）
いとよりだい（生）
207 mg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
40 mg
（可食部20 gあたり）
おきあみ（ゆで）
40 mg
（可食部20 gあたり）
おきあみ（生）
250 mg
（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
285 mg
（可食部190 gあたり）
するめいか（生）
94 mg
（可食部100 gあたり）
したびらめ（生）
8 mg
（可食部5 gあたり）
まだら（でんぶ）
8 mg
（可食部5 gあたり）
さくらえび（煮干し）
150 mg
（可食部100 gあたり）
はまぐり（つくだ煮）
<
1
…
14
…
23
>
