ドコサペンタエン酸（n-3）を多く含む魚介類
（321〜340位）
（可食部100 gあたり）
ほたてがい（貝柱、煮干し）
4 mg
ちょうせんはまぐり（生）
4 mg
いたやがい（養殖、生）
4 mg
きはだ（生）
4 mg
はぜ（生）
4 mg
ちか（生）
4 mg
かつお（加工品、なまり節）
4 mg
さつま揚げ
3 mg
はんぺん
3 mg
す巻きかまぼこ
3 mg
ほや（生）
3 mg
いか、加工品（味付け缶詰）
3 mg
いか、加工品（いかあられ）
3 mg
いか、加工品（くん製）
3 mg
いか、加工品（さきいか）
3 mg
やりいか（生）
3 mg
するめいか（水煮）
3 mg
するめいか（生）
3 mg
けんさきいか（生）
3 mg
ほたてがい（水煮）
3 mg
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