ドコサペンタエン酸（n-3）を多く含む食品
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
くじら（本皮、生）
2100 mg
くじら（うねす、生）
1000 mg
ぼら（からすみ）
850 mg
しろさけ（すじこ）
720 mg
あゆ（養殖、内臓、焼き）
710 mg
しろさけ（イクラ）
670 mg
あゆ（養殖、内臓、生）
610 mg
やつめうなぎ（干しやつめ）
560 mg
たいせいようさけ（養殖、焼き）
480 mg
あんこう（きも、生）
460 mg
うなぎ（養殖、生）
450 mg
まさば（加工品、開き干し）
440 mg
ぎんざけ（養殖、焼き）
430 mg
うなぎ（かば焼）
420 mg
たいせいようさけ（養殖、生）
400 mg
ぶり（焼き）
360 mg
たちうお（生）
350 mg
ぎんざけ（養殖、生）
340 mg
うなぎ（白焼き）
340 mg
はまち（養殖、生）
330 mg
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