ドコセン酸の少ない種実類
（21〜33位）
（可食部100 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
0 mg
まつ（生）
0 mg
まつ（いり）
0 mg
ラッカセイ（バターピーナッツ）
0 mg
ごま（むき）
Tr
はす（未熟、生）
1 mg
はす（成熟、乾）
2 mg
あさ（乾）
22 mg
ラッカセイ（ピーナッツバター）
29 mg
スイカの種（いり、味付け）
32 mg
ラッカセイ（乾）
47 mg
ラッカセイ（いり）
50 mg
マカダミアナッツ（いり、味付け）
180 mg
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