エネルギー（キロカロリー）の含有量（藻類）
6 kcal
（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
5 kcal
（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
5 kcal
（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
15 kcal
（可食部10 gあたり）
てんぐさ（角寒天）
5 kcal
（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
2 kcal
（可食部1 gあたり）
あおのり（素干し）
4 kcal
（可食部3 gあたり）
ふのり（素干し）
4 kcal
（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
7 kcal
（可食部5 gあたり）
あらめ（蒸し干し）
7 kcal
（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
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