エネルギー（キロカロリー）の含有量（穀類）
（51〜60）
70 kcal
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
52 kcal
（可食部15 gあたり）
小麦粉（プレミックス粉、てんぷら用）
626 kcal
（可食部180 gあたり）
干しうどん（乾）
344 kcal
（可食部100 gあたり）
干しそば（乾）
172 kcal
（可食部50 gあたり）
大麦（米粒麦）
380 kcal
（可食部111 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
616 kcal
（可食部180 gあたり）
手延そうめん・手延ひやむぎ（乾）
102 kcal
（可食部30 gあたり）
大麦（押麦）
339 kcal
（可食部100 gあたり）
大麦（大麦めん、乾）
50 kcal
（可食部15 gあたり）
ライ麦（全粒粉）
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